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【桶裝水課堂】天熱了, 隻喝飲料不喝水當心結石

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【桶裝水課堂】天熱了, 隻喝飲料不喝水當心結石

發布日期:2018-08-20 作者: 點擊:

 桶裝水


每年的夏季尤其是盛夏,是泌尿係統結石的高發季節。夏季天氣炎熱,人們極易出汗,又沒有注意及時補充水分,尿液濃度過高,導致尿中晶體沉積,久而久之,就會形成結石。


“早些年,患泌尿係統結石的患者大多是40歲以上的中年人,而近幾年,20歲至40歲的結石患者幾乎成了主力軍,尤其以學生患者增長的速度最快。” 專家分析,結石患者的年輕化與其不良的生活習慣是分不開的。


很多學生、辦公室白領,每天坐在電腦前,缺少運動,辦公室開著空調,室內比較幹燥,水分不通過汗液排除,而是直接從皮膚表麵蒸發,同樣會造成尿液濃縮;有的年輕人,為圖口感也為追求時尚,渴了不愛喝白開水,把咖啡、飲料當水喝;每天大魚大肉,蔬菜水果也吃得少,這些都是導致泌尿係統結石的原因。


泌尿係統結石在中醫中又叫做石淋,“石淋者,淋而出石也”腎虛、濕熱都是形成結石的原因,清熱利濕的中藥內服有助於排石,平時可以使用金錢草、雞內金等中藥泡茶喝。


結石反複發作以及患有結石的患者,不但要避免久坐,還應加強鍛煉,打球、跑步、跳繩等體育活動,有效減少結石的發生率,促進泌尿係統結石的排出。


飲食結構調整也是預防結石發生的有效途徑之一。專家介紹,針對反複發作的結石,可以通過結石的成分分析,從而進行飲食結構調整來預防。具體來說,結石的成分分為多種,比如草酸鈣、磷酸鈣、尿酸(尿酸鹽)等,如果是草酸鈣結石,平時要低鈣低草酸飲食,除了少吃乳製品、豆製品外,高草酸食物比如菠菜、土豆、甜菜等也要少吃;如果出現高尿酸,要避免進食動物內髒、少吃海鮮等高嘌呤食物。需要提醒的是,有部分老年性結石還和補鈣過量有關,建議老年朋友補鈣也不能盲目,需要在醫生指導下進行。


所以要注意平時多喝水。

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